一生ダイエット。

今日は早起きして、都会の新潟市まで納品。
駐車場で印刷屋さんも含めて編集長を待ち伏せする。
編集室が入ったビルでは、清掃の人が入っていた。
日曜なのに、みんな働きものだなぁ。

一応編集室的には、あたしは「部外者」な立場だと思う。
なのになぜコーヒーをいれているのだろう。
なのになぜスイブルスイーパーで掃除をしているのだろう。
なのになぜ箱に入ったまま開封もされていないハブを取り出し、ポート増設をしているのだろう。

なのになぜここで朝マックを食べているのだろう。

机の上にあったマクドナルドのチラシに、いい事が書いてあった。

摂取カロリーや栄養は、3日くらいを1セットにして考えろ、と。
つまり1日だけ見て考えるな、と。
もし今日食べ過ぎてしまったなら、明日おさえろってことみたいだ。
もし今日野菜不足だと思ったら、明日大目に食べろってことらしい。

素晴らしい。
いかにもマック。
今日ビッグマック食べたら、明日はマックポークにしとけってことだな！

いや、これは結構正しい。
毎日毎日きっちりやってたら疲れるし、めんどくさいし、よっぽど神経質な人じゃないと長続きしない。
ダイエットしてるときの何が怖いかってゆーと、どうでもよくなったときなんだ。

「こんなことやってても体重が減らない」
「きっちりやってもだめだ」
「昨日は300g、今日は600g増えた＞＜」

イカンイカンイカーンヽ(`Д´)ノ

ネガティブ禁止。
痩せないなら、これ以上太らなければいい。
というか「ダイエット＝痩せる」という観念を捨てるんだ！


ダイエットとは、理想の体を作り“維持”すること


だから終わりはない。
一生続けていくものなんだ。
厳しい食事制限やトレーニングを一生続けていけるか？
それだけのモチベーションを保てるか？
無理だと思ったら、そのダイエットのレベルをうんと下げたほうがいい。
もっともっと長いスパンで考えていかなきゃ。

ただ体重を落すことはダイエットじゃなくて、減量。こんなん超簡単。食べなきゃ体重落ちるし。でも健康的じゃない。体重が落ちても、結局たるんじゃってみっともない。年をとれば余計に。


やはり引き締めることが大事ヽ(`Д´)ノ

今日も編集長から「1ヶ月で20kg、健康的に落す方法があるんだけど」とか言われたけど、信じないぞヽ(`Д´)ノ



ということで夕方帰宅して仕事して、ターボジャム20分ワークアウト。
昨日やった基本とはうってかわって、動きの種類は多いわ、リズムに乗れないわ、動きを覚えられないわで、まさに


珍妙


な踊りを踊ってるような感じ('A`)

ダイエットには障害がつきものです。



ちなみに「うってかわって」を使った短文としては「彼は薬をうってかわってしまった」が有名。



で、ついていけない分、物足りなさも感じたんで、よせばいいのにブートキャンプの応用編にも手をつけた。

途中でｹﾞﾎﾞ吐きそうになった('A`)

やっぱ毎日続けるためには、程々がいいんだよ。程々が。