夕べの夕飯

食べたものを記録。

のつもりが、気づけば皿がカラ。

夕べはグラッチェでチキンソテーデミグラソースとサラダスープセット。
あとはトマトとにんにくのパスタを一口、プレーンピッツァを3切れくらい。
結構な量でございました。

そんで家に帰ってきてから、風呂上がりに黒ラベル500缶を1本。
んまス。

やー、こんだけ食べて飲んだから、今日は体重がちょっと戻っただろうなー、なんて思ってたら脅威の200g減。ぃぇぃ。小さい減りだけど、ぃぇぃ。



前に聞いた話。
ひとは朝と夜では600g違ってくるそう。夜の方が+600g。そして朝までに-600g。ゆえに、夜の体重は、朝よりも600g増以内に抑えておけば痩せる、そうです。

今、まさにそんな数百グラムの攻防。小さいものの積み重ねで、大きく減らします。

今月の目標数値の半分まで減りました。ぃぇぃ！
あと10日で1.2kg減らします。うんこさえ出れば余裕です。そう、あんま量を食べてないからうんこが出にくいのですよ。うんこうんこ。