9月になったら本気だす。

つらつらと、ダイエットに関するネタ帳。



グラフの付け始めはノリノリで計測するが、4日後からは「後で付けよう」と思うだけで結局記録しなかったりする。

たんぱく質と野菜を食べよう。
とりあえず小林製薬の「野菜粒」は買ってある。ハムスターのおやつ系の匂いがして、軽く萎える。

もうちょっと涼しくなったら寒天製作も再開する。寒天がないとウンコが出ないから困る。

猫背禁止。

毎日ビリーは無理だけど、時間を決めて体を動かそう。つーかラジオ体操のMP3が欲しい。

例えば隣の隣の町までビッグマックを買いに自転車に乗る、というのはどうだろう。

細い服を買って、それを目標にするか。それとももったいないから買わないでおくべきか。結構本気で悩む。

食べたら動く。食べないで動かないのは禁止。
摂取カロリー＜消費カロリーを心がける。

筋肉を付けることも同時進行で。

http://diet.089.jp/utility/weight_aim.php
ここで目安を時々見る。少しずつでも着実に前進してることを実感する。

折れない。

ダイエットは裏切らない。裏切ったのはいつも自分じゃない。
これは名言。誰の言葉かわからんけど。

めざせ、これ。